الكرة الآسيوية / دوري جميل

الشباب يواصل تدريباته الميدانية ويركز على المعدل اللياقي

طلال سلامة - الدمام - الشباب يواصل تدريباته الميدانية ويركز على المعدل اللياقي

11 يوليو 2019 ــ 11:12 م | سبورت

بحضور رئيس مجلس الإدارة الأستاذ خالد البلطان، واصل الفريق الكروي الأول مساء اليوم الأربعاء تدريباته الميدانية على الملعب الرديف بالنادي، تحت إشراف مدرب اللياقة السعودي سلطان القنوي، الذي ركز على تكثيف النواحي البدنية من خلال تمارين زيادة المعدل اللياقي وتقوية العضلات، إذ استهل المدرب حصته التدريبية بتمارين إحماء وتسخين، ثم أخضع اللاعبين لتمارين تقوية عضلات الأرجل من خلال تمارين السرعات والأقماع، تلاها بتمارين حرة عن طريق تمرير الكرة بالأرجل والرأس لتعزيز مهارة التحكم بالكرة، بالإضافة إلى تمارين المرونة. واختتم المدرب مرانه بتمارين إطالة وتفكيك عضلات.

الشباب يواصل تدريباته الميدانية ويركز على المعدل اللياقي was last modified: يوليو 11th, 2019 by محمد الراجحي

هل ترغب بالتعليق

نشكركم لاهتمامكم لـ قراءة ومتابعة كل جديد عن الشباب يواصل تدريباته الميدانية ويركز على المعدل اللياقي على رياضة 365 ونؤكد عليكم بان محتوي موضوع الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبورت السعودية وربما تم نقل اوالاقتباس منه ونتمنى لكم كل التوفيق في سعيكم